Утренний бег приносит огромную пользу организму, включая улучшение физической формы, настроения, красивой мускулатуры и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для подготовки к пробежке необходимо провести разминку и выбрать подходящую одежду и обувь. Не стоит тратить большие деньги на спортивную экипировку, ведь она не является главным фактором успеха в беге.